SEBASTIANA

L’EQUILIBRE YOGA

Mon histoire

Je suis tessinoise d’origine. Pendant les années universitaires à Fribourg, je découvre la Suisse romande, où je rencontre mon mari. Nos filles jumelles naissent en 2013.

Après des années de danse sportive latine américaine et danse modern-jazz / contemporaine, en juin 2016 je tombe amoureuse du yoga.

Le yoga m’a aidé pendant une période particulière de grande fatigue à retrouver l’équilibre entre tous les différents aspects de la vie quotidienne.

En cherchant une activité me permettant de me retrouver seule avec moi-même, j’ai découvert bien plus que la pratique des postures, mais une philosophie fascinante.

Captivée de plus en plus par l’univers du yoga, j’ai voulu de suite me lancer dans l’expérience de l’enseignement. La suite est le résultat que vous voyez concrétisé dans le studio L’EQUILIBRE YOGA. Ce projet est né grâce au soutien de mon mari et de nos jumelles, à qui, évidemment, je le dédie.

Quand je pratique je me sens libre d’explorer mes mouvements, je suis à l’écoute de mon corps physique et subtil.

Le yoga est pour moi une méditation en mouvement, le mouvement en liberté.

Le yoga est un voyage au quotidien, une transformation continue.

Dans mes cours, je souhaite partager avec vous ma passion et mon enthousiasme pour le yoga tout en transmettant les bases solides apprises lors de mon teacher training 200h The Art of Teaching Yoga avec Nico Luce. Toujours avec Nico Luce je suis la formation 60h en Yin Yoga.

J’aime les séquences créatives attentives à l’alignement et au rythme du souffle. Le tout toujours en musique.

L’Equilibre Yoga

L’EQUILIBRE YOGA vous propose des cours collectifs et privés de yoga de Hatha Vinyasa Flow et YIN.

L’EQUILIBRE YOGA adore la danse aussi et notre spécialité est notamment le VINYASA FLOW. Plusieurs enseignants ont également une formation de danse et ils apportent ainsi une touche plus «dansé » à leur cours, une complémentarité parfaite avec le yoga.

Chacun de nos cours est le résultat de l’expérience et de la personalité de chaque enseignant.

L’EQUILIBRE YOGA espère pouvoir vous inspirer à découvrir le yoga personnel et unique de chaque enseignant, tout en respectant l’authenticité et la spiritualité de cette ancienne philosophie

L’EQUILIBRE YOGA est un espace de 140 m2 pour la pratique du yoga et convient également à la danse. Vous y trouverez des vestiaires hommes et femmes équipés de douches fournissant l’essentiel pour retrouver votre fraîcheur après la pratique (pas de serviettes disponibles).

Le studio est équipé avec les produits Manduka: tapis, blocs, bolsters, ceintures et couvertures sont à votre disposition.

Un coin relax pour partager un moment ensemble et profiter d’un thé vous attends 30 minutes avant et après la pratique.

La terrasse vous accueille quand la météo est douce et chaque fois que vous avez besoin de respirer de l’air frais. Il sera également possible d’y pratiquer en petit groupe pendant les périodes de grande chaleur.