Sebastiana

L'EQUILIBRE YOGA

Secteur: Bien être, Coaching, Développement personnel, Sport

MON HISTOIRE

SEBASTIANA ROUD  - www.lequilibre.yoga

Directrice de L'EQUILIBRE YOGA, je suis tessinoise d'origine. Pendant les années universitaires à Fribourg, je découvre la Suisse romande, où je rencontre mon mari. Nos filles jumelles naissent en 2013.

Juriste de formation et danseuse dans l’âme depuis toujours, après des années de danse sportive latine américaine et danse modern-jazz / contemporaine, en juin 2016 je tombe amoureuse du yoga.

Le yoga m'a aidé pendant une période particulière de grande fatigue à retrouver l'équilibre entre tous les différents aspects de la vie quotidienne.

En cherchant une activité me permettant de me retrouver seule avec moi-même, j'ai découvert bien plus que la pratique des postures, mais une philosophie fascinante.

Captivée de plus en plus par l’univers du yoga, j’ai voulu de suite me lancer dans l'expérience de l’enseignement. La suite est le résultat que vous voyez concrétisé dans le studio L’EQUILIBRE YOGA. Ce projet est né grâce au soutien de mon mari et de nos jumelles, à qui, évidemment, je le dédie.

Quand je pratique je me sens libre d'explorer mes mouvements, je suis à l'écoute de mon corps physique et subtil.

Le yoga est pour moi une méditation en mouvement, le mouvement en liberté.

Le yoga est un voyage au quotidien, une transformation continue.

Dans mes cours, je souhaite partager avec vous ma passion et mon enthousiasme pour le yoga tout en transmettant les bases solides apprises lors de mon teacher training 200h The Art of Teaching Yoga avec Nico Luce.

J'aime les séquences créatives attentives à l'alignement et au rythme du souffle. Le tout toujours en musique.

Toujours avec Nico Luce j'ai obtenu les 60h de formation de YIN YOGA - The Yin Way. Une très belle expérience que j'ai envie de partager également avec les élèves lors de mes cours.

L'EQUILIBRE YOGA

L’EQUILIBRE YOGA né de la passion pour le yoga de Sebastiana Roud, directrice du studio.

L’envie de L’EQUILIBRE YOGA est celle de partager l’univers du yoga avec tous et de continuer à inspirer les yogis et yoginis déjà convaincus des bienfaits du yoga.

Un nouvel espace calme et lumineux pour la pratique du yoga dans le coeur de la ville de Lausanne, mais non seulement!

Formations (teacher training), workshop, concerts et ateliers au tour de l’univers du yoga et tout ce qui nous inspire vous sera proposé!

Chez L’EQUILIBRE YOGA vous y trouverez de l'enthousiasme et de la créativité tout en respectant l’authenticité et la spiritualité du yoga.

L’EQUILIBRE YOGA est un espace de 140 m2 pour la pratique du yoga et convient également à la danse. Vous y trouverez des vestiaires hommes et femmes équipés de douches fournissant l’essentiel pour retrouver votre fraîcheur après la pratique (pas de serviettes disponibles).

Le studio est équipé avec les produits Manduka: tapis, blocs, bolsters, ceintures et couvertures sont à votre disposition.

Un coin relax pour partager un moment ensemble et profiter d’un thé vous attends 30 minutes avant et après la pratique.

La terrasse vous accueille quand la météo est douce et chaque fois que vous avez besoin de respirer de l’air frais. Il sera également possible d'y pratiquer en petit groupe pendant les périodes de grande chaleur.

Un arbre nous fait compagnie et accompagne la pratique derrière les somptueuses fenêtres.

La boutique vous propose quelques produits: des Malas (collier de 108 perles pour la méditation et le récit de mantras), des tapis Manduka Eko Lite et serviettes Manduka Skidles et des magnifiques leggings Liquido Active en exclusivité à Lausanne.

D’autres objets autour de l’univers du yoga vous serons proposés. Passez au studio aux heures de cours pour jeter un coup d’oeil et pour trouver votre bonheur.